Crossfit

Rikiuoti pagal:

Specialūs pasiūlymai

    Rodyti po:

    24

      Crossfit - tai labai intesyvi sporto šaka, todėl organizmui, tam kad atsistatytų po sunkių treniruočių, reikia gauti visų reikalingų maistinių medžiagų. Sportuojant Crossfit svarbi subalasuota mityba ir rekomenduojami kai kurie papildai: 
      BCAA amino rūgštys (leucinas, izoleucinas, valinas) minimum 5g prieš ir 5g po treniruotės. Žuvų taukai (po 1 000 mg omega-3 kiekvienam 10 kg kūno masės). 
      Vitaminas D, jo norma priklauso nuo gaunamo saulės šviesos, vasarą šio vitamino gali reikėti mažiau, o žiemą daugiau.
      Cinkas, magnis ir elektrolitai - prieš miegą, kad geriau miegotumėte ir atsistatytumėte po treniruočių.
      Gliukozaminas ir chondroitinas ir kiti papildai sąnariams. Pradėkite vartoti profilaktiškai, kad išvengti sąnarių traumų ar ligų.

      Rezultatai 1 - 24 iš 45